Кето диета | план питания и меню, которые могут изменить ваше тело

кето
Кето диета

Если вы окажетесь в разговоре о диете или потере веса, скорее всего, вы услышите о кетогенной, или кето диете.

Это потому, что кето диета стала одним из самых популярных методов в мире, чтобы сбросить лишний вес и улучшить здоровье.

Исследования показали, что принятие этой диеты с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров может способствовать потере жира и даже улучшить некоторые состояния, такие как диабет 2 типа и снижение когнитивных функций.

В этой статье объясняется, что есть и чего избегать при соблюдении кето-диеты, а также однонедельный план кето-питания, чтобы вы начали свою кето диету.

Читать далее