Архив метки: кето диета

Кето-диета — низкоуглеводная диета

Кето-диета — низкоуглеводная диета с большим содержанием белка и жиров. Как правило съеденные углеводы перерабатываются в глюкозу, она является основным источником питания для нашего мозга. Но если в питании слишком мало углеводов, то печень начинает перерабатывать жир в кетоновые тела и в жирные кислоты. Кетоновые тела используются вместо глюкозы как источник энергии. Кето-диету используют в лечении диабета второго типа — она даёт… Читать далее »

Кето диета — полезные и негативные стороны.

Автор статьи: Сергей Ткаченко(мастер спорта по бодибилдингу, тренер) Углеводы есть везде: в хлебе, макаронных изделиях или фруктах. Они рассматриваются как источник энергии номер один для человеческого организма и особенно для мозга. Кто решается на кетогенную диету, снижает ежедневное потребление углеводов до абсолютного минимума, примерно до 50 граммов. Вместо этого, растет количество жирных продуктов.