Как установить цели при составлении своей диеты?

Как установить цели при составлении своей диеты?

Есть много причин, по которым выможете захотеть изменить свою диету. Возможно, вы страдаете избыточным весом и обеспокоены последствиями,которые наносят вред вашему здоровью.  Возможно, вы страдаете недостаточным весом и обеспокоены недоеданием,своей хрупкой фигурой, малым количеством мышечной массы. Возможно и так, что вы просто хотите улучшить свое здоровье, пересмотрев качество своего питания, потребляя больше фруктов и овощей. Есть много причин, по которым вы можете захотеть установить конкретные целив диете и стремиться к ним. Вопрос в том, как вы собираетесь устанавливать эти цели?

Читать далее