Как похудеть в домашних условиях | Узнай все приемы и секреты

Как похудеть в домашних условиях эффективно, не изнуряя себя голоданием? Этим вопросом рано или поздно задается каждый. Причем независимо от пола и возраста. Действительно, лишний вес влечет за собой массу проблем, начиная от гипертонии и проблем с суставами и заканчивая депрессией. Любой врач-диетолог скажет, что похудеть можно, только приложив к этому процессу максимум усилий. Конечно, в идеале надо бы обратиться к специалисту, пройти обследование, на основании которого может быть составлен индивидуальный план достижения идеальной фигуры. Но что если такой возможности попросту нет? Не отчаивайтесь! Мы расскажем, как похудеть в домашних условиях эффективно и с длительным результатом.

Как похудеть
Как похудеть
Читать далее

Как похудеть без диет | Здесь вся нужная информация

Как похудеть без диет? Об этом задумываются многие, но не знают как это сделать. Узнайте всё об этом этой статье.

Как похудеть без диет
Как похудеть без диет

1. Древняя мудрость: Каждый шаг делает Вас стройнее

Грустно, но правда: 4 из 5 сидящих на диетах не достигают веса своей мечты. Причиной этому служит недостаток двигательной активности: если 100 лет назад люди проходили за день в среднем 20 километров, то 50 лет назад уже 8 километров. А сегодня меньше, чем 1,5 километра! Для решения проблемы лишнего веса нужно двигаться в будничное время как можно больше. Поезжайте в офис на велосипеде, поднимайтесь по лестнице, а не на лифте, хотя бы раз в неделю поплавайте в бассейне или реке. Благодаря активному движению Вы сможете похудеть без диет.

Читать далее