Архив метки: грыжи

Остеохондроз позвоночника — причины и лечение

Автор статьи: Сергей Ткаченко(мастер спорта по бодибилдингу, тренер) Практически все люди сталкивались с таким диагнозом, как остеохондроз. Это просто бич современного прямоходящего человека.  Итак, в этой статье попробуем разобраться с тем, что же такое остеохондроз и как его лечить.

Тяга штанги в наклоне — техника выполнения и нюансы

Упражнение тяга штанги в наклоне, правильная техника выполнения и нюансы. Рекомендации и описание упражнения тяга штанги в наклоне, сколько подходов и повторений выполнять. Автор статьи: Сергей Ткаченко(мастер спорта по бодибилдингу, тренер) Характеристики упражнения — раздел упражнений

Становая тяга с гантелями — техника выполнения и нюансы

Упражнение становая тяга с гантелями, правильная техника выполнения. Нюансы выполнения упражнения становая тяга с гантелями, указания сколько повторений и подходов выполнять. На какие мышцы идёт нагрузка при выполнении данного упражнения. Автор статьи: Сергей Ткаченко(мастер спорта по бодибилдингу, тренер) Характеристики упражнения — раздел упражнений

Гиперэкстензия — техника выполнения и нюансы.

Упражнение гиперэкстензия Автор статьи: Сергей Ткаченко(мастер спорта по бодибилдингу, тренер) Характеристики упражнения — раздел упражнений