Отжимания от пола

Автор статьи: Сергей Ткаченко(мастер спорта по бодибилдингу, тренер)

Упражнение отжимания от пола

Читать далее

Жим гантелей лежа на наклонной скамье верх

Автор статьи: Сергей Ткаченко(мастер спорта по бодибилдингу, тренер)

Упражнение жим гантелей лежа на наклонной скамье верх

Читать далее

Сведение рук в кроссовере стоя

Упражнение сведение рук в кроссовере стоя

Автор статьи: Сергей Ткаченко(мастер спорта по бодибилдингу, тренер)

Читать далее