Планирование тренировки — Не позволяйте напряженному дню помешать вам заниматься спортом! Есть много способов втиснуть немного физической активности в свой день. Чтобы получить максимальную отдачу от физических упражнений и физической активности, они должны быть регулярной частью вашей жизни. 

Вот несколько идей, которые помогут вам вписать физическую активность в свой день: