Обзор приложения для Бодибилдинга и фитнеса ТвойТренер

Представляю вам бесплатное приложение для Бодибилдинга и фитнеса «ТвойТренер», данное приложение содержит массу информации – диеты, программы тренировок, методики тренировок, калькуляторы программ и диет.

приложение для фитнеса

Приложение абсолютно бесплатное, оно довольное простое в использовании и имеет в себе множество полезной информации – статьи про спортпит, видео тренировки, иллюстрации и описание всех возможных упражнений. Так что обязательно устанавливайте себе на мобильное устройство, оно вас не разочарует!

 

Как похудеть без диет?

Автор статьи: Сергей Ткаченко(мастер спорта по бодибилдингу, тренер)

1. Древняя мудрость: Каждый шаг делает Вас стройнее

Грустно, но правда: 4 из 5 сидящих на диетах не достигают веса своей мечты. Причиной этому служит недостаток двигательной активности: если 100 лет назад люди проходили за день в среднем 20 километров, то 50 лет назад уже 8 километров. А сегодня меньше, чем 1,5 километра! Для решения проблемы лишнего веса нужно двигаться в будничное время как можно больше. Поезжайте в офис на велосипеде, поднимайтесь по лестнице, а не на лифте, хотя бы раз в неделю поплавайте в бассейне или реке. Благодаря активному движению Вы сможете похудеть без диет.

Читать далее

Спорт

Что такое спорт?

Автор статьи: Сергей Ткаченко(мастер спорта по бодибилдингу, тренер)

Спорт – это повышение и улучшение скоростно-силовых показателей. У этого определения есть множество направлений, все они отличаются разной степенью нагрузки, разного набора действий и прочего.

Читать далее