Чем опасен отказ от углеводов? кето диета.

Автор статьи: Сергей Ткаченко(мастер спорта по бодибилдингу, тренер)

Углеводы есть везде: в хлебе, макаронных изделиях или фруктах. Они рассматриваются как источник энергии номер один для человеческого организма и особенно для мозга. Кто решается на кетогенную диету, снижает ежедневное потребление углеводов до абсолютного минимума, примерно до 50 граммов. Вместо этого, растет количество жирных продуктов.

Читать далее