Архив метки: девушки

Упражнения на пресс для девушек

Если вы не располагаете временем для того, чтобы посещать тренажерный зал, попробуйте упражнения для мышц брюшного пресса, которые можно выполнять в домашних условиях. С их помощью вы сможете добиться впечатляющих результатов в виде идеально плоского живота или рисунка из шести кубиков. Какие упражнения для мышц брюшного пресса идеально подходят для домашних тренировок? Дома лучше всего выполнять те упражнения для мышц… Читать далее »

Тренировки для девушек

Статья о мифах и заблуждениях относительно тренировок для девушек, которые нам пытается навязать фитнес-индустрия, но мы сегодня это опровергнем. Для начала давайте зададимся вопросом – ЧЕМ Ж ОТЛИЧАЕТСЯ от М?! Во-первых, уровнем гормонов, у Ж преобладает Ж гормон Эстроген, над М Тестостероном, который отвечает за мышечную массу, силу и наличие жира в наших телах. Во-вторых, наличием менструального цикла, который определяет… Читать далее »