Архив метки: что есть

Белковая диета для спортсменов

Автор статьи: Сергей Ткаченко(мастер спорта по бодибилдингу, тренер) Для всех людей залог здоровья – это сбалансированное и рациональное питание. Для профессиональных спортсменов правильное питание – это не только здоровье, но и основа профессионального успеха. Стандартный рацион спортсмена гораздо калорийнее, чем человека, чья профессиональная деятельность не связана с интенсивными физическими тренировками, и на 55-60% состоит из углеводов.