Боковые скручивания на пресс | Техника выполнения

Боковые скручивания — это упражнение для прокачки косых мышц брюшного пресса, выполнять его нужно лежа на полу, данное упражнение не стоит выполнять при диастазе мышц пресса.

Читать далее