Сгибание рук на бицепс с канатной рукоятью | Техника и нюансы

Сгибание рук на бицепс с канатной рукоятью | Техника и нюансы. Узнайте как правильно выполнять упражнения без ошибок с правильной техникой.

Сгибание рук на бицепс с конаткой на блоке очень похоже на обычные сгибание, оно то в принципе то же самое, но здесь мы можем тщательно доработать наши усталые руки в конце тренировки. Ведь на блоке делать немного легче чем с гантелями или штангой. Главная цель максимально нагрузить брахиалис, это средний пучок бицепсов находящийся на внешней стороне руки.

Сгибание рук на блоке с канатной рукоятью
Сгибание рук на бицепс с канатной рукоятью
Читать далее