Архив метки: Бег: все за и против?

Бег: все за и против?

Бег — это аэробная нагрузка на организм способствующая расщеплению жира, укрепление сердечно-сосудистой системы, улучшению работы легких и снятию стресса. Вы еще сомневаетесь в том что стоит начать бегать, так давайте взвесим все за и против: Это универсальное кардио упражнение которое можно выполнять как в зале так и на улице, не требующее спортивного инвентаря. К тому же, бегать можно в любое удобное для вас время. То ли легкая настраивающая на мышление утренняя пробежка, или же интенсивный вечерний марафон для сжигания пончика съеденного за обедом с коллегами. Но, внимание, нужно тщательно продумывать маршрут пробежки, ведь на сегодняшний день не надо забывать о безопасности и исключить не людные места.