Архив метки: аминокислоты

Польза куриных яиц для здоровья и спорта

Автор статьи: Сергей Ткаченко (Мастер спорта Украины и тренер по бодибилдингу и фитнесу) Куриные яйца один из самых полезных продуктов в рационе питания, в нем содержится 95% всех полезных нутриентов, аминокислоты, белки, жиры и жирные кислоты, витамины и минералы, они несут пользу всем, как взрослым так и детям. Особый интерес они представляют для спортсменов, это весьма качественный источник белка и полезных… Читать далее »

Как правильно выбрать аминокислоты?

Критерием качества аминокислотных комплексов выступают два параметра: аминокислотный состав и то, в каком состоянии аминокислоты в этом продукте находятся.  

Как принимать аминокислоты?

Как правильно принимать аминокислоты? — задаются вопросом начинающие спортсмены. Спортивные аминокислоты являются строительным материалом для всех белков в организме. Аминокислоты играют важную роль в организме спортсмена, из них образуются фактически все элементы, а также ткани организма. Большая часть поступающих в организм спортсмена аминокислот затрачивается на синтез мышечных волокон, оставшиеся расходуется на строительство связок, синтез гормонов, к примеру, гормоны роста, стероидные, половые… Читать далее »

Что такое аминокислоты?

Автор статьи: Сергей Ткаченко(мастер спорта по бодибилдингу, тренер) Аминокислоты – это то из чего состоит белок, любой белок. Разные белки, животные или растительные, а также в зависимости от источника, различаются по своему составу, но в целом они одинаковы.