Архив метки: 5 тренировок

Программа для девушек в тренажерном зале 5 тренировок в неделю

Автор программы: Сергей Ткаченко(мастер спорта по бодибилдингу, тренер) Уровень сложности: высокий Цель программы: рельеф или похудение Количество тренировок: 5 тренировок в неделю Задачи программы: Уменьшение жировой прослойки Прорисовка фигуры Улучшение качества мускулатуры Способ выполнения: раздельно, суперсеты и круговой метод

Программа тренировок на массу или рельеф из 5 тренировок

Автор программы: Сергей Ткаченко(мастер спорта по бодибилдингу, тренер) Уровень сложности: высокий Цель программы: набор массы или рельеф Количество тренировок: пять тренировок в неделю Программа тренировок рассчитана на 1-2 месяца.