Программы тренировок для жиросжигания | 100% рабочие проги!

Программы тренировок для жиросжигания

Программы тренировок для жиросжигания: Пытаетесь сбросить жир? Делимся пятью быстрыми тренировками, которые помогут вам быстро прийти в форму!

Лето быстро заканчивается, и у вас не хватает времени, чтобы приступить к полному трехмесячному плану похудения для достижения ваших летних целей.

К счастью для вас, есть еще один способ забить этим летом шесть очков.

Просто добавьте несколько быстрых тренировоки для сжигания жира в свою текущую программу тренировок и удвойте свои усилия, чтобы стать лучше без кардинального изменения своего распорядка.

У нас есть программы тренировок для жиросжигания, 5шт! — любезно предоставлены атлетами команды Bodybuilding.com Signature Джулианом «Quad Guy» Смитом и профессионалом IFBB по бикини Тейлором Чемберленом, — которые помогают осуществить ваши летние планы по снижению веса.

Читать далее

Программа для девушек в тренажерном зале 5 тренировок в неделю

Программа для девушек в тренажерном зале является комбинированной, это означает что она включает в себя не только силовые упражнения, но и кардио нагрузки. Сложность этой программы очень высокая, и она подойдет не всем, новичкам по ней точно не стоит заниматься.

Программа для девушек в тренажерном зале направленна на похудение или рельеф, всё также будет зависеть от вашей диеты, если хотите худеть, то калории стоит урезать, если рельеф, то питаемся как на поддержание веса, или меняем рацион в более белковую сторону.

Параметры программы можете менять по себя если нужно, я в этом отношении гибок, можете менять последовательность упражнений и количество подходов, повторений.

Читать далее