Витамин C для наращивания мышц

Витамин C для наращивания мышц

Витамин С часто рекламируется за его свойства в укреплении иммунной системы и антиоксидантные свойства. Поскольку витамин С используется организмом для создания гормона серотонина, он может стать мощным инструментом, когда дело доходит до борьбы со стрессом!

Люди даже не задумываются о том, что витамин С может помочь им нарастить мышцы, данный витамин очень полезен для бодибилдинга, да и вообще для всех видов спорта, если дело касается наращивания мышц.

Читать далее

Роль молочной кислоты в производстве энергии

Молочная кислота в мышцах

Если вы знакомы с «жжением» во время занятий в тренажёрном зале, знайте, так работает молочная кислота. Задумывались ли вы о том, что именно молочная кислота могла быть двигателем прогресса в ваших тренировках?

Об этом мало кто думает, но именно это и есть фактором роста для мышц, также это горячая тема для обсуждения в научном сообществе. Читайте дальше, чтобы узнать больше об этом веществе и о том, какую пользу оно несет для ваших мышц.

Читать далее

Работает ли диета по группе крови?

Самые эффективные диеты — это те, которые основаны на предпочтениях и образе жизни людей, которые их используют. Диета не является решением одной проблемы «лишнего веса», скорее это вызов, который требует особого подхода в каждом случае. Правильная диета будет основана на вашем метаболизме, на ваших симпатиях и антипатиях, на вашем фитнес-режиме и вашем ежедневном режиме.

Но одна вещь, на которую ваша диета, конечно, не должна опираться, — это ваш тип крови. Почему? Тип крови абсолютно не влияет на то, что вы едите, и любой, кто утверждает, что это иначе, либо ошибается, либо пытается заставить вас заплатить за дорогостоящую методику или любой другой продукт.

Читать далее

Как измерить и избавиться от висцерального жира?

Висцеральный жир — это особый тип жира, который содержится внутрибрюшном пространстве, он также имеет название «пивной живот», «запасное колесо» или «маффин». Как бы вы ни называли его, это одна из самых больших проблем для тех, кто пытается похудеть.

Читать далее