Работает ли диета по группе крови?

Самые эффективные диеты — это те, которые основаны на предпочтениях и образе жизни людей, которые их используют. Диета не является решением одной проблемы «лишнего веса», скорее это вызов, который требует особого подхода в каждом случае. Правильная диета будет основана на вашем метаболизме, на ваших симпатиях и антипатиях, на вашем фитнес-режиме и вашем ежедневном режиме.

Но одна вещь, на которую ваша диета, конечно, не должна опираться, — это ваш тип крови. Почему? Тип крови абсолютно не влияет на то, что вы едите, и любой, кто утверждает, что это иначе, либо ошибается, либо пытается заставить вас заплатить за дорогостоящую методику или любой другой продукт.

Откуда берётся диета по типу крови?




Диета по типу крови была первоначально задумана Питером Дж. Д’Адамо, который написал книгу «4 группы крови — 4 пути к здоровью». Он утверждает, что все его работы, и его исследования основывались на работе биохимиков и гликобиологов. Только если вы спросите любого диетолога, врача или ученого, есть ли научные подтверждения данной диеты, они скажут вам, что это совсем не так. Нет никаких существующих исследований или теорий, чтобы поддержать тезис Д’Адамо, и кажется, что его диетические рекомендации совершенно произвольны и бесполезны.

Утверждение, которое дает Д’Адамо, является то, что тип крови взаимодействует с лектинами в наших белках, связывающих пищевые волокна — углеводы, которые специфичны для разных функциональных групп. Далее он утверждает, что это должно диктовать ваш рацион на основе группы крови типа O, A, B или AB.




Д’Адамо использует эволюционную теорию групп крови Уильяма К. Бойда. В своей книге «Генетика и расы человека» Бойд описал, как генетический анализ групп крови можно использовать для классификации аллелей и, следовательно, генетического наследия. Он сгруппировал население по 13 географическим «видам» на основе распределения определенных генов группы крови.

Затем Д’Адамо использует это как основу своих диетических рекомендаций, заявляя, что различия в наследии и эволюционной истории, обозначенные типом крови, должны диктовать различные диетические требования.

 

Тип крови и диета Д’Адамо




Что бы следовать диете по типу крови для начала стоит узнать свою группу, и затем уже следовать рекомендациям данной диеты:

Тип O: Диета описывает группу крови O как «охотников» и заявляет, что они были первой группой крови, которая появилась, и что они должны, таким образом, есть более белковую пищу.

Тип A: Диета описывает группу A как «культиваторы» и заявляет, что они появились в раннем рассвете сельского хозяйства. Он рекомендует, чтобы те, у кого кровь типа А, потребляли продукты с высоким содержанием овощей и избегали красного мяса.

Тип B: «Кочевник». Согласно диете, тип B относится к 10 000 лет назад и имеет сильную иммунную систему и гибкую пищеварительную систему. Он заключает, что те, у кого кровь типа B, должны потреблять молочные продукты (тогда как другие должны их избегать) и могут пользоваться гораздо более широкой диетой.

Тип AB: Д’Адамо описывает тип крови AB как «загадку природы» и предпологает что данная группа довольно молода, она появилась только 1000 лет назад. Он утверждает, что люди типа AB должны следовать рациону где-то между типом A и типом B.

 

Откуда мы знаем, что это неправильно?




Прочитав все это, вы можете быть прощены за то, что думали, что это звучит довольно здорово и основано на науке. На самом же деле, диета просто предназначена для неопытного обывателя, когда она фактически полностью искажает информацию, которую он цитирует и описывает довольно ошибочные выводы без каких-либо доказательств, даже просто рассуждения, гипотезы и ничего более.

Возьмем, к примеру, предположение, что тип B является «единственным типом крови, который процветает на молочных продуктах». В действительности, группа крови B наиболее вероятно из Азии, Южной Америки или Африки, где распространена непереносимость лактозы.

Аналогичным образом, Д’Адамо утверждает, что группа крови O является «самой старой» — опять же, основанной на каких-то неведомых доказательствах — которые показывают, что тип крови A на самом деле является самым старым.




Д’Адамо слабо пытается поддержать свои теории, указав на эффекты лектинов на тип крови. На самом деле нет научных доказательств того, что лектины должны реагировать по-разному с разными типами крови. Более того, даже если бы существовала связь между диетой, лектинами и типом крови, Д’Адамо не дает рационального ответа на вопрос, почему, по каким принципам он выбирает продукты, для разной группы крови.

Исследования убедительно показали, что диета по группе крови не работает, и в ней действительно нет ни одного рецензируемого исследования, демонстрирующего что-то другое. Похоже, что диета по группе крови была полностью создана воображением Д’Адамо без научного обоснования, которая, не стоила вашего времени и денег на нее потраченных. Именно по этой причине научное сообщество осудило и дала негативную оценку диете по группе крови. И что стоит держаться от нее подальше!

 

Копирование материалов разрешено только с указанием авторства и активной ссылкой на www.iron-addicts.com

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *