Как нужно набирать массу

Сергей Ткаченко

Серия видео материалов о том как набрать массу

Автор статьи: Сергей Ткаченко(мастер спорта по бодибилдингу, тренер)

Всем привет! решил Я снять серию роликов о том, как набрать массу. В видео я вам покажу как нужно питаться и сколько калорий кушать, также в процессе буду снимать свои тренировки.

Мало кто понимает каким должен быть масса набор, люди как правило делают много ошибок, особенно когда садятся на ПП, и кушают определенное количество калорий, и строго следят за БЖУ, и как правило у них ничего не получается. На массе есть только одно правило для всех, больше съел, больше стал.

Копирование материалов разрешено только с указанием авторства и активной ссылкой на www.iron-addicts.com

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *