Тяга блока в наклоне — техника выполнения и нюансы

Это аналог упражнения тяга блока сидя, но отличие в том, что в этом упражнении  можно концентрировать нагрузку в нижней части широчайших мышц спины. Данное упражнение удобнее выполнять, и проще корректировать позицию для выполнения. По воздействию на работающие мышцы, нет никакой разницы между тягой в наклоне штанги разными хватами, к груди или поясу, тягой гантели одной рукой к поясу, одного конца… Читать далее »

Тяга горизонтального блока сидя к поясу как правильно делать? — техника выполнения и нюансы

Тяга горизонтального блока сидя к поясу как правильно делать? Тяга горизонтального блока сидя в тренажере 100% правильная техника! Характеристики упражнения — раздел упражнений

Тяга с верхнего блока широким хватом — техника выполнения и нюансы

Тяга с верхнего блока какие мышцы работают? Характеристики упражнения — раздел упражнений Это упражнение прекрасно подходит для начинающих атлетов, так здесь в отличии от подтягиваний не нужно прилагать много усилий что бы подтягиваться, здесь наоборот нужно тянуть к грудь, да и вес можно поставить приемлемый. Также оно подойдет и для профессионалов, это отличное изолирующее упражнение, для развития широкой и сильной… Читать далее »

Ли Прист, парень да у тебя походу менопауза!

Ли Прист снова отвечает на вопросы, на этот раз к нему обратился парниша, который называет себя «не гомосек»)) Один из самых выдающихся атлетов ведёт свой блог на канале «Sam’s Fitness — Gym Equipment» он там отвечает на самые волнующие вопросы о спорте, это один из не многих атлетов которые скажут вам правду про бодибилдинг и федерацию ИФББ. Также он дает… Читать далее »