Вес — как набрать вес в тренажёрном зале или домашних условиях?

Как набрать вес в тренажёрном зале? Как набрать вес в домашних условиях быстро? Узнай как набрать мышечную массу Автор статьи: Сергей Ткаченко(мастер спорта по бодибилдингу, тренер) На фото Сергей Ткаченко Все, или даже многие задумываются о том как же им набрать вес, женщин конечно же меньше, в данном вопросе у них, в основном проблема как похудеть. Мужчинам зачастую мало того, что есть,… Читать далее »

Можно ли пить кока-колу, не вредна ли она?

Будем разбираться вредна ли кока-кола? Как мы все слышали от многих людей, колка это жуткая химия!  От которой люди превращаются в нежить, и всё живое вокруг погибает. Есть множество фейковых видео где показывают, что она якобы способна разъедать плоть, от отъедать даже жутко старую ржавчину. Это все ребятки страшная клевета, а если не верите, возьмите сами и проверьте. Так что… Читать далее »

Шраги со штангой — техника выполнения и нюансы

Упражнение шраги правильная техника выполнения, нюансы выполнения упражнения шраги. Автор статьи: Сергей Ткаченко(мастер спорта по бодибилдингу, тренер) Характеристики упражнения — раздел упражнений

Тяга штанги в наклоне — техника выполнения и нюансы

Упражнение тяга штанги в наклоне, правильная техника выполнения и нюансы. Рекомендации и описание упражнения тяга штанги в наклоне, сколько подходов и повторений выполнять. Автор статьи: Сергей Ткаченко(мастер спорта по бодибилдингу, тренер) Характеристики упражнения — раздел упражнений