Уже думали как одеться в спортзал? Когда вы идете в спортзал, важно носить одежду, которая будет дышащей и эластичной. Хорошо выглядеть хорошо, но помните, что фитнес и безопасность — ваши главные заботы. Неправильная одежда может вызвать зуд кожи, сыпь или более серьезные травмы. Кроме того, помните, что ваша одежда может измениться, когда вы работаете. Носите одежду, которая облегчит тренировку, знание как одеться в спортзал поможет вам избежать многих проблем.
Читать далее
Омега-3 — Рыбий жир является одной из наиболее часто употребляемых пищевых добавок.
Он богат омега-3 жирными кислотами, которые очень важны для вашего здоровья.
Если вы не едите много жирной рыбы, то добавление рыбьего жира может помочь вам получить достаточно жирных кислот омега-3.
Вот 13 преимуществ для здоровья рыбьего жира.
Читать далее
Многие из вас, наверное, слышали о Сустанон-250.
Он в основном используется спортсменами и людьми, которые проходят гормонозаместительную терапию (ГЗТ).
Возможно, вы не совсем знаете, что это такое и как это работает.
В этом руководстве я расскажу вам все, что вам нужно знать о Сустаноне.
Читать далее
SARMs стали чрезвычайно популярными в последние несколько лет. Кажется, что большинство людей не знают, что они собой представляют и на что способны.
Или, возможно, у вас есть приятель, который использует SARMs, и вы хотели бы получить больше информации об этих соединениях.
Есть так много заблуждений, когда дело доходит до SARMs. Часто обсуждается, работает ли SARMs или нет, и есть ли у них какие-либо побочные эффекты. Во-первых, давайте посмотрим, что такое SARMs на самом деле.
Не путать с SAhRM. (Aryl hydrocarbon receptor)
Читать далее
Туринабол, мощный анаболический стероид с очень сильным присутствием в течение многих лет на рынке, привел к различным взглядам на его реальную ценность и действие.
Одна сторона «восхваляет» продукт как анаболический стероид, совершающий чудеса, а другая сторона «осуждает» его как разрушительный продукт, весьма опасный для здоровья и организма!
В строках этого обзора мы попытаемся провести тщательный анализ, чтобы выяснить, какие из вышеперечисленных пунктов верны, и опасно ли их использовать.
Обзор мнения экспертов по использованию анаболических препаратов также представлен.
Сначала мы встречаем анаболический стероид Туринабол, который вызвал все споры и дал вам его преимущества и недостатки.
Читать далее
Творог — низкокалорийный сыр с мягким вкусом.
Его популярность выросла за последние несколько десятилетий, и его часто рекомендуют как часть здорового питания.
Творог не только предлагает много белка — он также содержит необходимые питательные вещества.
По этим причинам он широко используется спортсменами и в планах похудения.
Читать далее
Статодинамика — Это статья о методике обучения применительно к ГС «статично-динамический метод» Почему это так называется, будет понятно из текста. Это настоящие, качественные спортивные исследования, и я не могу упустить возможность донести их до любителей гиревого спорта. СДТ — статодинамическая тренировка.
Поводом для написания этой статьи послужили публикации по статодинамическим тренировкам в легкой атлетике, опубликованные в журнале «Легкая атлетика». Результаты воздействия статодинамического метода на физическое состояние бегунов, метателей и прыгуны были опубликованы. Работы были выполнены Виктором Селуяновым. Внедрение статодинамики в гиреовой спорт позволило получить модифицированный метод статодинамической тренировки, позволяющий добиться еще более сильного тренировочного эффекта у всех спортсменов, в том числе и гиревиков.
Читать далее
Сыр — Производство сыра уже более 8000 лет практикуется различными культурами по всему миру. На протяжении всей истории многие животные ценились за их молоко, включая верблюдов, бизонов, коз и яков. Сегодня большая часть молочной продукции производится из коровьего молока, увеличившись на 50% за последние 40 лет. В то время как процент потребления молока в жидкой форме снизился, популярность сыра росла, и по состоянию на 2012 год каждый человек ел в среднем 15 килограмм в год.
Однако не все сыры созданы равными. Большинство сыров получают плохую оценку. Мы слышим о том, как это вредно для здоровья, отрицательно влияет на нашу талию и увеличивает килограммы на весах. В то время как все сыры следует употреблять в умеренных количествах, есть некоторые, которые являются хорошим дополнением к вашему списку покупок, включая швейцарские, фета, частично обезжиренную моцареллу, пармезан и творог. Они являются отличным источником многих важных витаминов и минералов и могут помочь вам избежать общих проблем со здоровьем.
Читать далее