Крис Хемсворт | Эта Тренировка дьявола заставит вас тошнить

Крис Хемсворт тренируется как зверь: 6 упражнений, 6 повторений, 6 раундов, никакого перерыва между отдельными упражнениями, 1 минута отдыха между каждым раундом.

Крис Хемсворт тренируется
Читать далее

Эти упражнения с гирей создадут вашу спину | 100%

Упражнения с гирей
Упражнения с гирей

Если и есть хоть одна область телосложения, которой ребята пренебрегают больше всего, это спина, упражнения с гирей вам помогут это изменить.

Эту мышечную группу трудно увидеть, поэтому о ней легко забыть. Поскольку задняя часть не обращена к передней части (очевидно), она не считается такой же крутой, как большие плечи или большие руки, поэтому вы не расставляете ее по приоритетам, как следует, и в результате вы получаете плохую осанку и ограниченный потенциал силы. Но вы можете начать прокачать спину всего за несколько минут, используя упражнения с гирей.

Читать далее

Протеиновый коктейль | 14 лучших рецептов | вкусно и полезно!

Протеиновый коктейль — лучшие рецепты для приготовления дома!

Хотите набрать мышечную массу? Чувствуете ли вы себя голодным после тренировки? Затем вместо протеиновых порошков попробуйте домашние протеиновые коктейли. Они творят чудеса, когда дело доходит до утоления голода после тренировки, увеличения массы и замены пищи. Эти домашние протеиновые коктейли сделаны из натуральных ингредиентов и на вкус лучше, чем коммерческие протеиновые порошки. Пройдитесь по этим рецептам протеиновых коктейлей.

Читать далее

Тебе действительно нужен атлетический пояс? | зачем он тебе?

тяжелоатлетический пояс
атлетический пояс

Это ваш краткий совет по обучению и тому, нужен ли вам атлетический пояс для тренировок, чтобы вы могли сразу приступить к тренировкам.

Читать далее

Лучшие фитнес-браслеты 2019 года которые стоит брать

Фитнес-браслеты — отличный способ следить за своей активностью и здоровьем практически без усилий. Большинство лучших и новейших устройств на рынке отслеживают ваши тренировки, частоту сердечных сокращений, стресс и все с точностью почти до 100%. 

Думайте о них как о электронном пальце на пульсе, постоянно измеряющем ваши жизненные показатели, качество сна, количество шагов и — иногда — больше. Некоторые даже называют их умными браслетами, так как фитнес-браслеты теперь могут выглядеть так же хорошо, как традиционные украшения.

Это руководство покажет вам лучшие фитнес-браслеты, которые можно купить. Мы покажем вам, как каждый из них оценивается с точки зрения выдающихся функций, характеристик, цены, дизайна, качества программного обеспечения, которое вы будете использовать на своем телефоне, и многое другое. 

Читать далее

Антиэстрогены на курсе | описание и применение

антиэстрогены +для мужчин +в аптеках, природные антиэстрогены, антиэстрогены +в бодибилдинге
Антиэстрогены на курсе препараты

Вы, вероятно, здесь, потому что у вас проблемы с эстрогенами, и вам интересно, могут ли антиэстрогены помочь, и хотите узнать что это такое и как принимать.

Сейчас война с эстрогенами находится на грани лихорадки, потому что на курсе тестостерона, вызывает у многих людей беспокойство.

Общеизвестно, что повышение уровня тестостерона может помочь вам набрать мышечную массу и силу и быстрее сбросить жир, поэтому все больше и больше людей покупают добавки, повышающие уровень тестостерона, и садятся на заместительную терапию тестостероном.

Большинство людей также знают, что повышение уровня тестостерона также повышает уровень эстрогена, и что высокий уровень эстрогена обычно связан с более высоким уровнем жира в организме, эректильной дисфункцией и феминизирующими эффектами, такими как гинекомастия .

Кроме того, также часто предполагается, что снижение уровня эстрогена само по себе может улучшить композицию тела и мужскую силу, особенно у людей, у которых «доминирует эстроген» и, таким образом, неспособны набрать хоть сколько-нибудь мышц и силы.

Читать далее

Первый курс стероидов для новичка | лучшие курсы для начала

первый курс стероидов
первый курс стероидов

Первый курс стероидов — Использование стероидов может очень быстро привести вас к побочным эффектам, если вы не знаете, что делаете. По этой причине обычно рекомендуется, чтобы в качестве курса стероидов для новичка вы следили за потреблением стероидов и начинали с правильного первого курса. Даже если стероиды являются отличным способом придать форму, вы все равно теряете механизмы естественного роста своего тела, и об этом нужно позаботиться.

Эта статья для тех, кто хочет увеличить свои показатели с помощью стероидов. Я расскажу вам все о лучших стероидах для начинающих и соответствующих дозах для вашего первого курса стероидов.

Читать далее