В диете самое главное, это не есть лишнего и следить за калориями. Но есть диета, где можно есть практически без ограничений и при этом худеть. Звучит как сказка, но такое возможно. Она конечно не столь привлекательна, и на первый взгляд это всё может казаться легко, но это не так. Однако данная диета БУЧ является на сегодняшний день одной из самых… Читать далее »
Как правильно выбрать гантели для занятий дома? Узнайте как подобрать и какие именно гантели вам нужно, также узнайте с каким весом работать и какая именно конструкция гантелей вам подойдет. Трудно найти человека, который не мечтает быть стройным, ловким и красивым. Но далеко не все хотят и умеют поддерживать хорошую физическую форму. Для тех, кто заинтересован в этом, как нельзя лучше… Читать далее »
Автор статьи: Сергей Ткаченко (мастер спорта Украины по бодибилдингу) Узнайте как правильно выполнять прыжки со скакалкой, какие есть нюансы упражнения «прыжки на скакалке», техника выполнения и нюансы упражнения «Прыжки со скакалкой». Полные люди, мечтающие похудеть, часто оправдывают своё бездействие тем, что у них нет денег. Но фитнес-тренеры уверяют, что человеку, который решил следить за собой, вовсе не нужно покупать абонемент… Читать далее »
Что делать, когда дневная норма калорий на исходе, а есть все равно нестерпимо хочется. Вопрос «что делать с голодом?» Борьба с голодом в процессе похудения изматывает. Мы постоянно пытаемся убедить мозг в том, что на самом деле нам не хочется съесть тот кусочек шоколада (особенно, если он лежит на расстоянии вытянутой руки в кухонном шкафчике). Но к счастью, существует несколько… Читать далее »