Лучшие фитнес-браслеты 2019 года которые стоит брать

Фитнес-браслеты — отличный способ следить за своей активностью и здоровьем практически без усилий. Большинство лучших и новейших устройств на рынке отслеживают ваши тренировки, частоту сердечных сокращений, стресс и все с точностью почти до 100%. 

Думайте о них как о электронном пальце на пульсе, постоянно измеряющем ваши жизненные показатели, качество сна, количество шагов и — иногда — больше. Некоторые даже называют их умными браслетами, так как фитнес-браслеты теперь могут выглядеть так же хорошо, как традиционные украшения.

Это руководство покажет вам лучшие фитнес-браслеты, которые можно купить. Мы покажем вам, как каждый из них оценивается с точки зрения выдающихся функций, характеристик, цены, дизайна, качества программного обеспечения, которое вы будете использовать на своем телефоне, и многое другое. 

Читать далее

Антиэстрогены на курсе | Описание и применение

антиэстрогены +для мужчин +в аптеках, природные антиэстрогены, антиэстрогены +в бодибилдинге
Антиэстрогены на курсе препараты

Вы, вероятно, здесь, потому что у вас проблемы с эстрогенами, и вам интересно, могут ли антиэстрогены помочь, и хотите узнать что это такое и как принимать.

Сейчас война с эстрогенами находится на грани лихорадки, потому что на курсе тестостерона, вызывает у многих людей беспокойство.

Общеизвестно, что повышение уровня тестостерона может помочь вам набрать мышечную массу и силу и быстрее сбросить жир, поэтому все больше и больше людей покупают добавки, повышающие уровень тестостерона, и садятся на заместительную терапию тестостероном.

Большинство людей также знают, что повышение уровня тестостерона также повышает уровень эстрогена, и что высокий уровень эстрогена обычно связан с более высоким уровнем жира в организме, эректильной дисфункцией и феминизирующими эффектами, такими как гинекомастия .

Кроме того, также часто предполагается, что снижение уровня эстрогена само по себе может улучшить композицию тела и мужскую силу, особенно у людей, у которых «доминирует эстроген» и, таким образом, неспособны набрать хоть сколько-нибудь мышц и силы.

Читать далее

Как одеться в спортзал | Дресс код тренажёрки

Уже думали как одеться в спортзал? Когда вы идете в спортзал, важно носить одежду, которая будет дышащей и эластичной.

Уже думали как одеться в спортзал? Когда вы идете в спортзал, важно носить одежду, которая будет дышащей и эластичной. Хорошо выглядеть хорошо, но помните, что фитнес и безопасность — ваши главные заботы. Неправильная одежда может вызвать зуд кожи, сыпь или более серьезные травмы. Кроме того, помните, что ваша одежда может измениться, когда вы работаете. Носите одежду, которая облегчит тренировку, знание как одеться в спортзал поможет вам избежать многих проблем.

Читать далее

Омега-3 жирные кислоты | 13 преимуществ приема рыбьего жира

Омега-3 - Рыбий жир является одной из наиболее часто употребляемых пищевых добавок.

Омега-3 — Рыбий жир является одной из наиболее часто употребляемых пищевых добавок.

Он богат омега-3 жирными кислотами, которые очень важны для вашего здоровья.

Если вы не едите много жирной рыбы, то добавление рыбьего жира может помочь вам получить достаточно жирных кислот омега-3.

Вот 13 преимуществ для здоровья рыбьего жира.

Читать далее

Белки в диете (БЖУ/диета) — роль белков в организме

Белки являются строительными блоками

Белки являются строительными блоками, которые растят и восстанавливают ваше тело, наша диета должна быть насыщена белком. Белки нужны не только для роста мышц в вашей диете, но и для волос, кожи и внутренних органов. Некоторые белки путешествуют по вашему телу в крови в виде гормонов, ферментов и эритроцитов. Белок является уникальным, поскольку он является единственным источником азота, который необходим для жизнедеятельности растений и животных.

Белки состоят из цепочек аминокислот. Для каждого белка существуют определенные аминокислоты в определенном количестве, и они объединяются в уникальном порядке. Это то, что отличает курицу от сыра или ноготь от пряди волос. Есть 22 аминокислоты. Восемь из них называются незаменимыми аминокислотами, потому что они не могут быть выработаны организмом и должны обеспечиваться едой.

Читать далее

Диабета 2 типа | Диета на растительной основе может снизить риск

Диабета 2 типа — Эксперты говорят, что не все растительные диеты одинаковы. Они предлагают конкретные советы о том, как получить максимальную отдачу от ваших планов питания.

Диета на растительной основе
Свежие овощи — хороший выбор. Некоторые обработанные растительные продукты не всегда являются лучшим вариантом.
Читать далее

План питания для похудения | Подробное руководство

План питания для похудения может быть полезным инструментом, если вы пытаетесь сбросить вес.

План питания для похудения может быть полезным инструментом, если вы пытаетесь сбросить вес.

Если все сделано правильно, это может помочь вам создать дефицит калорий, необходимый для похудения, предоставляя вашему организму питательную пищу, необходимую ему для функционирования и сохранения здоровья.

Планирование диеты заранее также может упростить процесс приготовления пищи и сэкономить ваше время.

В этой статье рассматриваются наиболее важные аспекты планирования диеты для похудения, в том числе несколько простых рецептов и дополнительные советы, которые помогут вам достичь ваших целей.

Читать далее

Продукты связанные с увеличением веса | Узнай что к чему!

Исследование показало, что, когда люди употребляли в пищу продукты с высокой степенью переработки, они потребляли больше калорий и набирали больший вес, чем на диете из продуктов с минимальной обработкой.

Продукты связанные с увеличением веса

Исследователи сравнили эффекты высоко обработанной и минимально обработанной диеты для 10 мужчин и 10 женщин, проживающих в течение четырех недель в Клиническом центре NIH. Каждая диета длилась две недели. Люди получали трехразовое питание плюс закуски. Они могли есть столько или меньше, как хотели.

План питания для похудения | подробное руководство

Читать далее