Архив рубрики: новости

Письма от подписчиков — креатин, лавка, спортпит.

Доброго времени суток! А вот и очередное видео из моего видео блога Sergey Tkachenko. Как всегда зачитываю письма с сайта и вопросы с групп, они бывают умные, а бывают не очень, и сегодня как раз таки была парочка про креатин, спортивное питание и про отдых на тренировке во время выполнения упражнений, отвечать я стараюсь культурно, но иногда бывают такие вопросы на… Читать далее »

Всеукраинский турнир по пауэрлифтингу на Кубок ПАО «Укртатнафта» Жим лёжа 2017

23 декабря у нас уже традиционно к новогодним и рождественским праздникам проходит Всеукраинский турнир по пауэрлифтингу на Кубок ПАО «Укртатнафта» Жим лёжа 2017. Который собрал спортсменов из Горишных Плавней, Светловодска, и двух клубов Кременчуга Титана и Нефтехимика.

Витамин C для наращивания мышц

Витамин C для наращивания мышц Витамин С часто рекламируется за его свойства в укреплении иммунной системы и антиоксидантные свойства. Поскольку витамин С используется организмом для создания гормона серотонина, он может стать мощным инструментом, когда дело доходит до борьбы со стрессом! Люди даже не задумываются о том, что витамин С может помочь им нарастить мышцы, данный витамин очень полезен для бодибилдинга, да… Читать далее »

Как установить цели при составлении своей диеты?

Есть много причин, по которым выможете захотеть изменить свою диету. Возможно, вы страдаете избыточным весом и обеспокоены последствиями,которые наносят вред вашему здоровью.  Возможно, вы страдаете недостаточным весом и обеспокоены недоеданием,своей хрупкой фигурой, малым количеством мышечной массы. Возможно и так, что вы просто хотите улучшить свое здоровье, пересмотрев качество своего питания, потребляя больше фруктов и овощей. Есть много причин, по которым вы можете захотеть… Читать далее »