Отзывы и вопросы

На этой странице вы можете оставить свой отзыв об индивидуальном плане тренировок или питания, поделиться своими результатами и впечатлениям о программах.

К письму желательно прикрепить свое фото, до и после, если не знаете, как сделать такое фото, можете писать мне на почту, которая находиться в подвале сайте.

Если вы собираетесь задать вопрос, а не оставить отзыв, можете это сделать здесь, пишите, спрашивайте, всем отвечу.

Свои пожелания также можете писать здесь.

Правила:

  1. Не флудить – это означаете не писать множество одинаковых писем за раз.
  2. Не спамить, в принципе тоже самое что и флуд.
  3. Не ставить мерзостные изображения в отзывах, кроме ваших реальных фото, всё остальное будет расцениваться как спам и флуд.
  4. Не использовать нецензурные слова.
  5. Не грубить другим посетителям.
  6. Не распространять на сайте чужеродную рекламу.

В случае нарушений могу заблокировать возможность делать комментарии, или заблочить пользователя, без права просматривать мой сайт.

Пожалуйста соблюдайте достойное человека поведение, и всё у вас будет хорошо.

С уважением к вам, Сергей Ткаченко.

Копирование материалов разрешено только с указанием авторства и активной ссылкой на www.iron-addicts.com

Отзывы и вопросы: 28 комментариев

  1. Превосходно! изменения заметны не вооруженным взглядом! разница в 7 кг, бедра улучшились, плечи руки, фигура сала более сочной, хоть на соревнования можно)) спасибо вам огромное!

  2. Здравствуйте! заказывала программу тренировок и питания, за 3 мес, результат очень радует, вес значительно снизился, преобразилась фигура. сайт очень грамотный, тренер вы супер!!!))

  3. Результат восхитительный! отличные программы, питание подобрано хорошо, всегда можно посоветоваться если что! вы лучший спасибо вам!

  4. Всё супер, руки спрогессировали отлично, 40см до 47 дошел, вес общий также больше стал. силовые значительно выросли, жим лежа был 100 на 1 раз, сейчас 140 на 6 раз. присед был 90 на 1 раз, сейчас 160 на раз. становая была 120 кг на раз, сейчас 170 кг. диета соответственно была на массу, принимал спортпит, гейнер, креатин, карнитин, витамины.

  5. Спасибо, сайт очень полезный, в программах есть ссылки на упражнения, с описанием, и анимированными картинками, очень удобно! спасибо за ваши труды!

  6. Спасибо за план питания и тренировок! всё отлично, похудел с 115 до 85 кг, вес отличный, да выгляжу теперь куда спортивней, силовые особо не поменялись, но это из за диеты, но чего хотел, того достиг! еще раз спасибо!

  7. Привет! потеря 20 кг, диета белковая, план тренировок хороший, занимался без спортпита и химии, всё отлично, результат на фото.

  8. Сергей привет. Я ту программу на 21 неделю заканчиваю скоро. С 62 кг до 82 дошёл. Как закончу хочу чуть подсушиться.. Может заранее заказать программу, И что нужно из питания будет?

  9. благодаря вам я набираю и хорошо вес, распирает нереально, все супер подобрано

  10. Прога отличная! тренер всегда на связи, похудел так нихило)) Мама говорит аж помолодел))) спасибо!

  11. Доброго дня. Подскажите на какой период составляется программа тренировок + диета. И что входит в подготовку к соревнованиям , опять же какой срок , исходя из оплаты указанной на сайте ? Заранее спасибо за ответы.

    • Здравствуйте, Мария! если не нужно готовиться на соревнования, то план и диета рассчитаны на 2 мес. Если же подготовка, то я буду вести вас до самого окончания соревновательного сезона, это примерно 3-4 мес. Консультации и советы на протяжении всего оплаченного периода, бесплатно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *