Как набрать массу худому?

Сергей Ткаченко

Серия видео материалов о том как набрать массу тела худому парню, как набрать массу девушке. 100% рабочий способ!

Автор статьи: Сергей Ткаченко(мастер спорта по бодибилдингу, тренер)

Всем привет! Решил Я снять серию роликов о том, как набрать массу, в видео я вам покажу как нужно питаться и сколько калорий кушать, также в процессе буду снимать свои тренировки.

Мало кто понимает каким должен быть масса-набор, люди как правило делают много ошибок, особенно когда садятся на ПП, и кушают определенное количество калорий, и строго следят за БЖУ, и как правило у них ничего не получается. На массе есть только одно правило для всех, больше съел, больше стал.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *