БУЧ диета: подробное описание

В диете самое главное, это не есть лишнего и следить за калориями. Но есть диета, где можно есть практически без ограничений и при этом худеть. Звучит как сказка, но такое возможно. Она конечно не столь привлекательна, и на первый взгляд это всё может казаться легко, но это не так. Однако данная диета БУЧ является на сегодняшний день одной из самых… Читать далее »

Как выбрать гантели для дома

Как выбрать гантели для дома, как выбрать гантели для женщин для дома, как выбрать гантели для мужчин

Как правильно выбрать гантели для занятий дома? Узнайте как подобрать и какие именно гантели вам нужно, также узнайте с каким весом работать и какая именно конструкция гантелей вам подойдет. Трудно найти человека, который не мечтает быть стройным, ловким и красивым. Но далеко не все хотят и умеют поддерживать хорошую физическую форму. Для тех, кто заинтересован в этом, как нельзя лучше… Читать далее »

Прыжки со скакалкой — доступный фитнес

Автор статьи: Сергей Ткаченко (мастер спорта Украины по бодибилдингу) Узнайте как правильно выполнять прыжки со скакалкой, какие есть нюансы упражнения «прыжки на скакалке», техника выполнения и нюансы упражнения «Прыжки со скакалкой». Полные люди, мечтающие похудеть, часто оправдывают своё бездействие тем, что у них нет денег. Но фитнес-тренеры уверяют, что человеку, который решил следить за собой, вовсе не нужно покупать абонемент… Читать далее »

Диета без голода — как бороться с голодом на диете

Что делать, когда дневная норма калорий на исходе, а есть все равно нестерпимо хочется. Вопрос «что делать с голодом?» Борьба с голодом в процессе похудения изматывает. Мы постоянно пытаемся убедить мозг в том, что на самом деле нам не хочется съесть тот кусочек шоколада (особенно, если он лежит на расстоянии вытянутой руки в кухонном шкафчике). Но к счастью, существует несколько… Читать далее »